Brutal Club - Piramidale Quad 5*25/20/15/10/5 rispettivamente con 250/300/350/400/450 poi 1*150rep pressa vuota. Sartorio e quad laterali gambe unite hack press stessa tecnica carichi differenti. Leg Extention in statica media stop di
![Leg Press - Come farlo correttamente e avere risultati migliori! / allenamento delle natiche | Tutto sulla tua salute e nutrizione! Leg Press - Come farlo correttamente e avere risultati migliori! / allenamento delle natiche | Tutto sulla tua salute e nutrizione!](https://mondozena.com/img/images/leg-press-como-fazer-corretamente-e-ter-melhores-resultados.jpg)
Leg Press - Come farlo correttamente e avere risultati migliori! / allenamento delle natiche | Tutto sulla tua salute e nutrizione!
![SQUAT GAMBE UNITE GUIDATO AL MULTY POWER - MP - GLUTEI - FEMORALI - QUADRICIPITI > Roberto Eusebio - Personal Trainer Milano SQUAT GAMBE UNITE GUIDATO AL MULTY POWER - MP - GLUTEI - FEMORALI - QUADRICIPITI > Roberto Eusebio - Personal Trainer Milano](https://eusebio.pro/wp-content/uploads/2018/01/SQUAT-GAMBE-UNITE-GUIDATO-MULTY-POWER-MP-GLUTEI-FEMORALI-QUADRICIPITI-F-236x300.jpg)